po jakim czasie

[...] Jeżeli nie masuje to lepiej może przerzucić się na jabłczan, który nie będzie aż tak wiązał wody, czy lepiej zostać czy mono? Czy jeżeli przerwę dawkowanie kreatyny to po jakim czasie może mi zejść woda z organizmu? Zaczęłam dopiero przygodę z kreatyną, obecnie biorę 4g na dzień, monohydrat od 1,5 tygodnia. Ćwiczę w sumie od ok. 6 lat (kiedyś [...]

[...] powiedziala ze do drobne złamanie i zalozyla mi gips na miesiac ale powiedziala zebym po 3 tygodniach stawił się na kontrolę. Palec nie boli mnie i moge ruszać nim pod gipsem. Mam szanse ze zdejmą mi gips po 3 tygodniach?? I chcialem zapytac bo przed wypadkiem regularnie ćwiczyłem na siłowni... Po jakim czasie bede mógł wrócic do treningów?

[...] Mam kilka pytań, a mój znajomy ostatnio jest dość zalatany i nie mamy czasu dobrze porozmawiać. Chciałbym się dowiedzieć tylko, jak szybko wchłania się ten steryd oraz po jakim czasie (stosując jedną tabletkę dziennie) zauważę efekty działania? Plus ewentualnie jakich efektów mógłbym spodziewać się, gdy minie miesiąc stosowania? Zmieniony [...]

[...] (dokładnie biceps). Aktualnie muszę nosić szynę z rozkazu lekarza i dręczy mnie pytanie: czy będe kiedyś mogła powrócić do ćwiczeń z ciężarkiem (13,5 kg). Jeżeli tak to po jakim czasie? Ile dać na odpoczynek mięśniom by się zregenerowały i wyleczyły. Na dzisiejszy dzień nie moge nawet ręki rozprostować, jest opuchnięta. Obawiam się, że lekarz [...]

[...] tłuszczu i uwydatnienie mięśni. Mam do wydania tylko 110 zł i chcę kupić glutaminę. Muszę jej też kupić tyle, żeby starczyła mi na jakiś miesiąc albo na dłużej. Aha i jeszcze parę pytań co do glutaminy 1. Jaka jest jej dzienna dawka i jak to należy rozłożyć? 2. Jakiej firmy opłacą się ją kupić? 3. Po jakim czasie można zauwżyć jakieś efekty?

[...] treningi 1,5 roku temu w czasietych cwiczen zazywalem omnadren i metanabol(rumunski"naposim") nie zauwazylem zbyt duzych relultatow chce zaczac treningi od nowa po jakim czasie bede mogl cos wziasc czyli ile powinno sie cwiczyc na sucho i jaki mi polecacie trening na mase waze 90 kg mam 19lat co proponujecie na rozruch i jakie moge [...]

[...] wyżej - barki Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie-w podporze o kolano - biceps Pompki na poręczach(krzesłach) - triceps Na początek będę robił dwa obwody, po 15 powtórzeń. 2 pytania dot. treningu obwodowego: Po jakim czasie dodajemy ilość obwodów? Czy ilość stacji też powinniśmy powiększać i zmieniać ćwiczenia, jeśli tak to co ile?

Cel: ostatnie tygodnie redukcji, +/- do 10% tkanki tłuszczowej. Dzisiaj wrzucam pierwszy raz johe - dawka 5mg. Jeżeli moje samopoczucie i reakcja organizmu będzie dobra, po jakim czasie zwiększyć dawke do 10mg? (tabsy po 5mg) W teorii masa ciała x 0.2, maksymalna dawka dla mnie to 15mg - warto do takiej podbijać jeżeli samopoczucie będzie dobre? [...]

[...] spiro i temperatura sie nie podnosi. Pierwszy raz biore clen zaczalem od 20mcg w pierwszy dzien zwiekszajac o 20mcg codziennie, dzisiaj wzialem 80mcg i nic. Jedyne co odczulem to w drugim dniu skurcze miesni i do dzisiaj lekkie trzesienie rak. Jutro zapodam 120mcg zobaczymy czy cos sie zmieni. Po jakim czasie powinna sie podniesc temperatura?

[...] chyba przez tse nie odczuwam tak głodu i czy jak robie areo na orbitreku 4 x po 30 min to nawet jak tak mam ujemny bilans to czy efekt jojo może wrócić i po jakim czasię mogę się spodziewać efektów bo btw mam b - 160 t 120 w 300 g przynajmniej staram sie bo te 2600 kcal juz jest obniżone o - 300 kcal a i tak czasmi [...]

[...] jasna karnacje skory, ktora chcialbym przez ten miesiac nieco przypiec z tego co kiedys wyczytalem na poczatku odpowiednie beda dla mnie krotkie 5 minutowe sesje, ale z jaka czestotliwoscia ?? i po jakim czasie moge zwiekszyc czas opalania ?? czy sa rozne rodzaje lamp i pytac o jakies specjalne dla bladych twarzy ?? licze na wasza pomoc

[...] Trening silowy 3x w tygodniu po 1h i aeroby 30min. 6 posilkow dziennie. kasza/ryz okolotreningowo. W dni bez treningu same warzywa i owoce (oczywiscie dla ww). Brak chleba i mleka. Produkty o niskim IG. slodycze, alkohol, itp. out. Po jakim czasie bez efektow nalezy obcinac kcal, lub zdecydowac sie na inna diete? Pozdrawiam, Bibop

[...] na czczo bez BCA w zależności od możliwości 40min do 1,5h. Zaczynam od orbitreka lub biegu, kończę na ćwiczeniach na nogi z niewielkim obciążeniem i dużą ilością powtórzeń. Powiedziano mi, że po treningu mogę zjeść same warzywa lub wypić białko. Co było by lepszym rozwiązaniem? I po jakim czasie moge zjeść kolejny, pełnowartościowy posiłek?

[...] nad górną wargą... :/ używam wody utlenionej to mi to sie zrobiło jasne ale nadal to widać! jeju strasznie to wygląda! słyszałam o takich plastrach specjalnych. Powiedzcie mi czy warto je kupować, ile kosztują i po jakim czasie odrastąją wąsiki i czy są ciemne czy jasne? Jesli macie jakies inne sprawdzone sposoby to czekam na odpowiedzi. :P

Mam pytanko... Najpierw chce zrobić trening na mase lecz w którym momencie zacząć trening na rzeźbe?? Po jakim czasie?? Żyj dniem!!!

Witam Mam takie pytanie apropo zalania się. Powiedzmy, że zjem na przykład na kolacje pizze (taką ogrooomną). Po jakim czasie jest szansa, że się zalejemy - widać to od razu po zjedzeniu, po spaniu czy po paru dniach ? Dzięki za odp.

Witam, mam mianowicie taki problem, że dokładnie nie wiem po jakim czasie od siłki mogę sobie zrobić sesje zajęć rozciągających z jogi, żeby nie zaszkodzić wzrostowi mięśni. Trenuje raz w tygodniu, trening jest robiony na siłę i masę, zawsze na intensywności wysokiej. No i dzisiaj jestem tak z 42 godziny po treningu, mięśnie trochę bolą bo miałem [...]

[...] wizycie bieg na bieżni ok. pół godziny czyli z prędkością biegu ok 9.5 - 10 km/h dystans 5 km. Rozbite na dwa razy 15 min. W przeerwie ćwiczenia na innych przyrządach, ale raczej takie amatorskie. Czyli tygodniowo przebiegam 15 km. Moje pytanie czy taki trening bez specjalnej diety może być skuteczny i ew. po jakim czasie będzie widać efekty?

Witam, mam tylko jedno pytanie. Po jakim czasie powinienem poczuc ze mój m-drol to nie fake? kiedy powinien sie rozkrecic? niestety trafiłem na m-drola z data waznosci do 2013 a naczytałem sie ze niby nie działają. Chociaz czytałem tez posty w których gosc zdawał relacje z cyklu na m-drolu własnie z datą 2013 i wszystko szło jak powinno. Pozdrawiam

[...] czas masować,wiem że na lato ciu..to :) ale tak wyszło. Jade teraz na 150g węgli w DT i 100g węgli w DNT moja obecna waga 84kg,jak powinnno wyglądać przejście na mase,po jakim czasie dokładać kolejne kalorie,i czy wystarczy jak dojde do 3g/kg ww bo mnie zaraz podlewa na dużej ilości a reszte zapotrzebowania uzupełniać tłuszczami??Białko by [...]